导读： 中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗也相应地增加。夏天里，我们都爱冰饮，可是冰饮吃多了会导致人体脾胃不和，运化失常，容易疲乏无力，食欲不振。
夏天，随着气温逐渐上升，许多人往往没胃口。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗也相应地增加。夏天里，我们都爱冰饮，可是冰饮吃多了会导致人体脾胃不和，运化失常，容易疲乏无力，食欲不振。
食欲不振的夏日，该如何吃，既能补充体力，又能有饱腹感呢，试试小编推荐的茶叶饭吧。
茶叶为我国的国饮，其养生价值一再地被推崇。夏天里喝热茶，不仅能够解渴下火，还能够感受温茶里的清凉。而，米饭作为我们每天的主食，更是必不可少的。那么，将两者加在一起又会有什么不可思议的功效呢？
研究表明，用茶叶烧饭不仅可以使得米饭更加地清香，味道更好，并且还能去腻、化食、治疗疾病。
茶叶烧饭的做法很简单，与一般的煮饭方式差不多。我们需要的食材有大米和茶叶。首先，取茶叶2到3克，并用开水浸泡3到4分钟，而后，将茶水过滤去渣备用。将大米倒入锅中，洗净，将先前冲泡好的茶水倒入饭锅中，煮熟即可是用。
除此之外，还有另一种方法。我们可以用纱布袋包裹住茶叶，放入饭锅中与米饭一起烹煮，待煮熟后，将纱布袋取出即可。
茶叶饭清香，入口后微微可感受到甘味。夏天没有胃口，不妨试试茶叶饭。
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